Tai-Chi / Qi-gong voor rust, balans en kracht 

Heeft u ze wel eens gezien? Groepjes mensen die in Chinese parken Tai-Chi en Qi-Gong beoefenen?

Tijdens Tai-Chi / Qi-Gong (Qi = energie / Gong = oefenen) lessen bouwt u kracht, flexibiliteit en balans op, zowel lichamelijk als geestelijk.

Tai-Chi / Qi-Gong is geschikt voor iedereen, die kan staan, van jong tot oud.

Tai-Chi wordt ook wel zachte fitness genoemd en dat is niet voor niets! Hoewel de bewegingen langzaam en vloeiend zijn, kunt u na de eerste lessen soms spierpijn ervaren.

Met langzame bewegingen bouwt het lichaam meer kracht en flexibiliteit op dan snelle bewegingen. Voel het verschil maar eens als u snel of langzaam een trap op gaat of gaat zitten op een stoel.

Dat kan ook in Appingedam

Het is geen wedstrijd wie het mooiste beweegt. Het gaat erom hoe u ze van binnen ervaart. U zoekt naar balans en ontspanning. De bewegingen worden sierlijker naarmate de beoefenaar zich meer ontspant. 

Onze groepen zijn gezellig, er is waardering en respect voor elkaar. Het is een veilige omgeving waarin iedereen zichzelf kan zijn. 

Doe de eerste 2 lessen gratis mee om kennis te maken met mij, de groep en Tai-Chi / Qi-Gong

Voordelen Tai-Chi en Qi-Gong:

• Vermindert nek- en schouderklachten door de lichamelijke inspannen en ontspanning (van bv. schouders)
• Minder lage rugklachten door sterke benen en massagebewegingen voor de onderrug
• Valpreventie, een betere balans door het versterken van de benen
• Geestelijke ontspanning (loslaten van spanning / stress) door de geleide meditatieve vormen
• Verbeteren geheugen door het leren van nieuwe vormen
• Verbeteren concentratie

Lees hier nog veel meer voordelen

Waar wordt les gegeven? 

In onze Dojo in Appingedam – Eemsdelta (Groningen)

De Tai-Chi groepslessen (maximaal 6 deelnemers) worden gegeven op:

• • Woensdag
    • 10:00 – 11:00 (vol)
    • 11:15 – 12:15 (vol)
    • 19:30 – 20:30 (vol)
  • Donderdag
    • 10:00 – 11:00 (3 plekken)
    • 19:30 – 20:30 (vol)

Privélessen/cursussen gaan op afspraak.

Bij mooi weer trainen we buiten, tussen de vogels in de afgesloten tuin

Tai-Chi en Qi-Gong, bewegingen waar u uw hele leven profijt van heeft.

In de 25 jaar dat ik les geef heb ik veel mooie dingen zien gebeuren. Hier en op Google leest u een aantal klantenervaringen.